Relaciones

Cuando hacer excusas para no tener sexo daña tu matrimonio

Cuando hacer excusas para no tener sexo daña tu matrimonio

Cuando no estás de humor, es más fácil fingir fatiga que reunir energía para el sexo. Fingir que tienes dolor de cabeza, decir que estás agotado o simplemente no sentir que son excusas normales que tenemos para salir del sexo. Son "sexcuses", por así decirlo.

Si esto es algo que está haciendo en el registro, es posible que tenga un problema real.

Si estás haciendo excusas sexuales constantemente, debes preguntarte por qué. Si no quieres tener relaciones sexuales, es probable que no estés obteniendo lo que quieres de tu vida sexual. Averigua qué te detiene. El sexo es una parte valiosa de la sociedad. Tener una buena vida sexual puede parecer un problema menos importante cuando hay tantos otros para considerar, pero esto no es cierto. El sexo es tan crítico como cualquier otro componente de una relación. Se merece crédito.

A continuación, le mostramos cómo poner excusas para no tener relaciones sexuales puede dañar su relación, y algunos consejos sobre cómo mejorar el sexo para que desee hacerlo.

Cuanto más pospongas el sexo, menos quieres hacerlo

¿Te ha resultado más fácil fingir un dolor de cabeza que subir a la cima de una vaquera? Puede estar haciéndose daño a largo plazo. Su cuerpo y su cerebro funcionan según el principio de "úselo o piérdalo", explica Madeleine Castellanos, M.D, terapeuta sexual y autora de Querer querer: lo que mata tu vida sexual y cómo mantenerla viva. Si evita el sexo, su cuerpo deja de responder al placer de la misma manera. Su clítoris puede quedar un tanto desconectado del cuerpo y sus músculos vaginales pueden atrofiarse.

Una vez que tengas el hábito de ver Netflix a través de la vinculación, es fácil permanecer allí. "Cuanto más pospongas el sexo, más fácil será omitirlo por completo", explica Castellanos. Señala que el sexo regular y satisfactorio beneficia su cuerpo y su mente, mientras que "demasiadas excusas comienzan un mal ciclo de evasión que solo crece si no se controla".

No querrás terminar en un círculo de excusas> sin sexo> excusas> sin sexo. Esto no es saludable. Puede pensar que tener relaciones sexuales no es un gran problema, pero lo es. Estás ejerciendo presión sobre tu relación al negarte tanto a ti como a tu pareja la oportunidad de vincularse íntimamente.

Enfrentando los problemas reales

Obtener lo que quieres requiere abrir un diálogo. A menudo se les dice a las mujeres que "tomen lo que pueden obtener". No tenemos agencia para explorar nuestro placer o nuestros cuerpos. Si crees que no disfrutas del sexo, es muy posible que no le estés prestando atención a tu propio cuerpo.

Mentir no soluciona los problemas en tu vida sexual. Es una forma de evitar tratar con la raíz del problema. Explorar las preocupaciones de la relación no es una experiencia muy agradable: la negación a menudo se siente como la solución más rápida.

Si niegas el sexo, no tienes que lidiar con el "¿por qué?" ¿Estás obteniendo lo que quieres del sexo? Si tuvieras orgasmos regulares y recibieras la estimulación del clítoris que necesitas para disfrutar del sexo, es menos probable que tengas una excusa para saltarte. ¿Has pensado sobre esto? Tal vez ni siquiera se dio cuenta de que centrarse en su placer en una opción. Se necesitan dos personas para tener una vida sexual igualitaria. Te mereces obtener lo que quieres tanto como tu pareja.

Gloria Brame, Ph.D., sexóloga y autora de La verdad sobre el sexo: una cartilla sexual para el siglo XXI dice Novias que las excusas son mentiras y tu pareja lo sabe. "Sabemos lo frustrante y enojado que es cuando alguien parece ignorarte con mentiras tontas", dice Brame. Y cuando rechaza el sexo con una excusa falsa en lugar de comunicarse con su pareja sobre los problemas reales, "puede quedar atrapado en un ciclo que conduce a otras mentiras y malentendidos, y puede anunciar el final de una buena comunicación", advierte Brame " que es tan vital para la longevidad de un matrimonio ".

Si estás evitando el sexo, debes sentarte contigo mismo y descubrir qué está pasando. "Evitar el sexo repetidamente es como cualquier otro síntoma de su cuerpo y mente tratando de decirle que algo está mal", explica Brame. "Puede ser tan simple como que tu vida esté desequilibrada, pero puede apuntar a problemas más serios que deben corregirse. Cuando tu salud, tu vida y tu relación están equilibradas, hay un deseo y una experiencia sexual saludables. eso continúa aumentando su energía y felicidad ".

Explore algunas opciones. Puede considerar ver a un entrenador o terapeuta sexual para resolver lo que le preocupa. Masturbarse y descubrir qué se siente bien para usted. Aquí hay una guía para aprovechar al máximo las experiencias de amor propio.

El sexo es absolutamente fabuloso para las mujeres cuando nos tomamos el tiempo de aventurarnos en nuestras propias zonas de placer. No solo inventes excusas, busca activamente formas de mejorar tu vida sexual para que puedas ser un participante entusiasmado.

Gigi Engle es una educadora sexual y escritora que vive en Chicago. Síguela en Instagram y Twitter en @GigiEngle.