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Cómo lidiar si su pareja es una dilación

Cómo lidiar si su pareja es una dilación

La dilación puede afectar cada área de su vida. Si eres alguien que tiende a posponer las cosas, o si estás casado con alguien que lo hace, puede crear fácilmente fricción en tu relación. Pero comprender de dónde viene la otra persona puede ayudarlo a superarlo.

Mi pareja y yo somos ambos procrastinadores, pero sobre cosas diferentes. Esperaré hasta el último segundo para prepararme para salir de la casa o comenzar algo por un plazo inminente, pero siempre me las arreglo para llegar a tiempo. Mi pareja es una trabajadora diligente que prepara su investigación con anticipación, pero llega crónicamente tarde cuando se trata de hacer mandados y enviar correos electrónicos. Entonces tenemos que encontrar un equilibrio. Ambos tenemos la necesidad de empujarnos suavemente si creemos que el otro está posponiendo algo, pero en última instancia, eso hará que el retrasado se meta en sus talones.

Y es aún más frustrante si solo una persona en la relación posterga. Si tienes una personalidad tipo A teñida en la lana mezclada con un procrastinador relajado, seguramente habrá tensión. Pero, si ambos pueden aceptar la situación y trabajar dentro de ella, las cosas pueden funcionar mucho mejor. Esto es lo que debe tener en cuenta.

Qué hacer si su pareja es un procrastinador

Si su pareja es un procrastinador y usted no lo es, primero respire profundamente. Un respiro profundo. Porque no puedes cambiarlos. Lo sé, parece que debería ser posible llevar a tu esposo a la clase de entrenamiento de las 6 am si solo pudieras mostrarle la luz. Pero no lo es. Debes aceptarlos por lo que son. Acepta sus limitaciones. Y saber cómo trabajar con ellos.

En segundo lugar, si no puede controlar su impulso de darles un empujón suave en una dirección más productiva, debe aprender cómo hacerlo de manera constructiva. Si constantemente les recuerda y les hace preguntas sobre lo que necesitan hacer, eso los molestará y los hará sentir presionados. Confía en mí, solo postergarán más. Cuando creo que mi compañero llegará tarde, le pregunto qué hora es para que reciba un recordatorio sutil: lo ve bien. Y ella debería; Estoy siendo condescendiente y controlador. Y cuando ella me pregunta si he comenzado ese proyecto del que estaba hablando, ya no me hace más probable que lo haga.

En cambio, enfóquese en verdades objetivas. En lugar de recordarles constantemente lo que no tengo hecho aún, haga una lista de las cosas que deben hacerse y la fecha límite, si hay una. Incluso hay aplicaciones donde puedes tener una lista compartida de tareas. Si pones "compra papel higiénico, reserva boletos de avión para el Día de Acción de Gracias, firma los recibos de permiso esta noche" en una lista a la que ambos tienen acceso, no los estás molestando, estás afirmando un hecho. Si no completan lo que se suponía que debían hacer a tiempo, puede mencionarlo. Pero no te pongas en el papel del recordatorio.

Y cuando les vaya bien, deja en claro que lo aprecias. Diga: "Sé que no querías hacer eso, muchas gracias por ayudarme, realmente lo aprecio". El refuerzo positivo es mucho más motivador que la crítica.

Y cómo ayudar si eres un procrastinador

Tal vez eres el procrastinador. Tal vez sabes que lleva a tu pareja por la pared. ¿Qué puedes hacer? Porque, de manera realista, seguirás siendo un procrastinador, por lo que debes trabajar con eso.

Si puede darse cuenta de que está estresando a su pareja al posponer algo, entonces diríjalo directamente. Diga: "Mira, sé que quieres que haga esto, sé cuándo tiene que hacerlo y prometo que sucederá". Luego, solo asegúrate de cumplir. Y, si realmente los está estresando, intente hacerlo un poco antes. Solo un poco.

Pero si la dilación realmente está teniendo un gran impacto en su vida, es posible que desee ver el problema subyacente. Tal vez es algo que no solo afecta tu relación, tal vez afecta tu trabajo o tus amistades y realmente te está frenando. Si ese es el caso, buscar ayuda o hacer un examen de conciencia puede marcar la diferencia. A veces es un miedo al fracaso, a veces es un problema de salud mental, a veces se hace por resentimiento. Pero hay una razón por la que pospones las cosas, así que trata de llegar al fondo.

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La procrastinación realmente puede pasar factura en una relación o en un matrimonio, por lo que debe encontrar una manera de trabajar dentro de ella. Si uno o ambos son procrastinadores, debe aceptar. Alguien no va a cambiar mágicamente de la noche a la mañana, no importa cuánto lo desees. Pero si puede comunicarse sin criticar y encontrar una manera de tener en cuenta las consideraciones de cada uno, podrá encontrar una manera de avanzar. Pueden trabajar a través de la dilación, pero deben ser un poco pacientes entre sí.