Belleza de la moda

6 batidos para perfeccionar la piel que debes tomar la mañana de tu boda

6 batidos para perfeccionar la piel que debes tomar la mañana de tu boda

Planear una boda es un momento mágico: estás estresado, tomas cafeína (porque tu disposición de los asientos ha causado demasiadas noches sin dormir para contar) y no has comido una comida realmente nutritiva en días. No hace falta decir que su brillo de soltera habrá disminuido un poco en la mañana de su boda. ¡Pero no hay que asustarse! En su lugar, adopta un enfoque delicioso para una piel más brillante, húmeda y saludable.

Cuando ninguna cantidad de iluminador, humectante o neblina facial pueda devolverle la vida a su cutis opaco, recomendamos beber un batido brillante durante la mañana de su boda entre copas de champán, por supuesto. Para asegurarnos de que está alimentando su cuerpo con ingredientes que hacen el trabajo, separamos nuestros mezcladores y contactamos a los expertos.

A continuación, las recetas de batidos que debe tomar en su gran día, según algunos de los mejores nutricionistas y dietistas de la industria.

Verde dulce tropical sin lácteos:

  • 1 taza de mango maduro
  • 1 taza de papaya madura
  • 1 cucharadita de polvo de cúrcuma
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 5 gotas de clorofila líquida orgánica
  • Agregue agua de manantial al grosor deseado

Charles Passler, nutricionista famoso y fundador del programa de desintoxicación Pure Change, dice: "Me encanta compartir recetas de batidos con mis pacientes que desean mejorar la calidad de su piel". ¿Alguna vez se preguntó cómo las modelos obtienen esa tez radiante? Passler, que trabaja con bellezas como Bella Hadid, Adriana Lima y Sara Sampaio, explica que un cóctel de frutas tropicales y algunos ingredientes adicionales pueden hacer que su piel vuelva a funcionar en poco tiempo. "Las frutas como el mango y la papaya están llenas de vitamina C y colágeno", explica. “El aceite de coco es rico en grasas saludables para una piel radiante y proporciona energía sin aumentar de peso. La cúrcuma es una hierba antiinflamatoria ideal para la piel y puede ayudar a reducir las manchas oscuras. Finalmente, agregar varias gotas de clorofila líquida a su batido le dará algunos de los beneficios para la salud relacionados con la piel de una gran porción de verduras, sin tener que comer una gran ensalada ”.

Zinger de manzana suave:

  • 1 taza de manzanas Granny Smith peladas, sin corazón y picadas
  • 1 taza de aguacate picado

1 taza de yogurt de vainilla con probióticos vivos

1 taza de col rizada finamente picada

"Las manzanas Granny Smith son una excelente base para un batido porque son ricas en vitamina C, que es esencial para la producción de colágeno", explica Passler. “Agregue aguacate, una excelente fuente de grasas saludables para una piel suave y brillante, y col rizada, que contiene cantidades significativas de clorofila para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar la calidad de la piel. Mezcle todo junto con yogur de vainilla relleno de probióticos para promover una función digestiva saludable, lo que afecta directamente la calidad de su piel para mejor.

Dicha baya y plátano:

1 a 2 o 3 tazas de 4 tazas de leche de nuez

1 plátano pequeño (aproximadamente 5-6 pulgadas)

1/4 taza de frambuesas frescas o congeladas (¡las fresas son un excelente sustituto!)

1 cucharada de Berry Bliss Superfood + Protein Blend

1 cucharada de agua de rosas

2 cucharaditas de bayas de goji

1 cucharadita de canela

1 cucharada de cúrcuma

1 taza de hielo picado

La chef certificada de alimentos crudos, Sophie Jaffe, sabe una o dos cosas acerca de alimentar a su cuerpo con ingredientes buenos para usted y es fanática (y creadora) de una belleza ingerible. Ella nos dice que este licuado de berrylicious se crea con agua de rosas, leche de nueces, plátanos, frambuesas, bayas de goji y polvo de superalimento Berry Bliss ($ 15, filosofía). Mezcle todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que quede suave. Agregue más hielo o leche según sea necesario. ¡Este cóctel de superalimentos está repleto de nutrientes que le darán a tu piel un brillo natural y hermoso!

Plátano-Nuez Blemish Blaster:

1 taza de leche de nuez

1вЃ „2 plátano pequeño

2 cucharadas de nueces picadas

2 cucharadas de arándanos

1 cucharada de Cacao Magic Superfood + Protein Blend

1 cucharada de ralladura de naranja

1 cucharadita de semillas de lino

1 cucharadita de canela

1 cucharadita de 8 cucharaditas de cardamomo molido

1 taza de hielo 2

Cuando Jaffe necesita deshacerse de un brote rápido, lo combate de adentro hacia afuera. Para mantener tu piel clara y radiante, prepara este Cacao Magic ($ 15, filosofía) batido ", dice Jaffe." Está lleno de semillas de lino, que contienen toneladas de ácidos grasos omega-3 para mantener la inflamación bajo control, y arándanos, otro antiinflamatorio y estabilizador de los niveles de glucosa e insulina en la sangre ".

Verdes brillantes:

Col rizada de 3 tallos

1 generoso puñado de espinacas

1 generoso puñado de hojas de diente de león

1 plátano maduro (con piel manchada)

1 generoso puñado de moras

1/2 taza de piña

1 cucharada de colágeno marino de proteínas vitales

1 cucharada de polvo de Sun Warrior Tocos

Agua de coco

Vanessa Packer, una nutricionista holística y fundadora de ModelFIT, es responsable de mantener a algunas de las modelos más bellas del mundo con el mejor aspecto dentro y fuera de la pista. Para lucir lo mejor posible en su gran día, ella recomienda aumentar la dosis en su porción de verduras. "Los verdes ayudan a oxigenar y reponer la piel y el cuerpo con nutrientes que aumentan el metabolismo y la luminosidad de la piel", dice. Para obtener un batido delicioso y radiante, agregue agua de coco, que proporciona una dosis extra de hidratación y es excelente para la piel y las moras, ya que son bajas en azúcar y son conocidas como las 'bayas embellecedoras' debido a su altos niveles de antioxidantes, así como vitaminas A y C. "Por último, dice," Me encantan los suplementos de refuerzo adicionales. Vital Proteins y Sun Warrior son dos de mis marcas favoritas, y realmente veo una diferencia en mi piel cuando uso regularmente en mis batidos. Mezcle todos los ingredientes, agregue agua de coco para ajustar la consistencia.

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Ginger Glow-Getter:

10 onzas de col rizada o espinacas

1 litro de agua de coco

2 aguacates

1/2 limón, pelado

1 pulgada de jengibre fresco, pelado

1 cucharada de proteína de vainilla en polvo, vegana (Life's Abundance o Amazing Grass)

1 cucharadita de Majik azul de E3Live

Molly Rieger, dietista registrada, nutricionista de celebridades y miembro de la Junta Asesora de Dr. Brandt Skin. conoce buena piel y que el dicho "eres lo que comes" es cierto. Para lograr el brillo del día de la boda, sugiere esta combinación de vitaminas, proteínas y antioxidantes. "El aguacate aporta un impulso de grasas saludables para darle a su piel el brillo del día de la boda", explica. "El agua de coco se hidrata con electrolitos, lo cual es importante para la novia que será empujada en muchas direcciones diferentes y no tendrá la oportunidad de beber un mucha agua. Y la proteína en polvo te ayudará a mantenerte lleno en caso de que no tengas la oportunidad de comer mucho. Además, Rieger recomienda agregar Blue Majik de E3Live, "una forma condensada de espirulina, densa en la antioxidante ficocianina, que es extremadamente antiinflamatorio. Los verdes también le dan a la piel un brillo hidratado y juvenil, a la vez que proporcionan fibra. Y el limón le da vitamina C para estimular el sistema inmunológico y ayudar a evitar los resfriados de luna de miel ".