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Cómo mantener tu vida sexual H-O-T incluso después de años de matrimonio

Cómo mantener tu vida sexual H-O-T incluso después de años de matrimonio

El Dr. Stephen Snyder es un MD y terapeuta sexual que ha tratado a más de 1,500 parejas y solteros en los últimos 30 años. En su nuevo libro, Amor que vale la pena hacer: cómo tener sexo ridículamente genial en una relación duradera, comparte lo que aprendió durante su carrera. El objetivo de su libro, dice, es "ayudar a las parejas a conectarse más profundamente con sus sentimientos sexuales y disfrutar más de sus vidas". El objetivo de las parejas en particular: "encontrar el lugar donde el sexo se siente y se alimenta del amor".

Novias se sentó con el Dr. Snyder para discutir sus hallazgos extraídos de sus muchas horas de consejería para parejas. "He oído más sobre el mal sexo de lo que puedas imaginar", bromea. "Pero el mal sexo puede convertirse en un gran sexo".

Las conclusiones de su libro reflexivo y útil incluyen los conceptos de terapia sexual de "inmersión", "dos pasos" y el "yo sexual". "Hay un reino en el que la sexualidad nos conecta entre nosotros y con las partes más profundas de nosotros mismos", dice. El secreto: "Encontrar tu ser sexual".

Novias: ¿Por qué escribiste este libro?

Dr. Stephen Snyder: No pude encontrar nada que valiera la pena para que mis pacientes leyeran y hablaran de sentimientos sexuales. Entonces me di cuenta de que tendría que escribirlo yo mismo. Los aspectos psicológicos son más importantes que los físicos.

Uno de los conceptos centrales del libro es lo que usted llama el "yo sexual". ¿Puedes explicar qué significa eso?

Eros recuerda nuestro apego a las primeras personas que nos retuvieron, nos sacudieron, nos disfrutaron y nos dijeron que éramos maravillosos. El sexo es básicamente infantil. Las emociones que se despiertan al hacer el amor son un despertar de los sentimientos primitivos desde la infancia y la primera infancia. El buen sexo te lleva de vuelta allí.

¿Qué tienen en común todas las parejas que vienen a la terapia sexual?

Todos se sienten terribles consigo mismos. El yo sexual, como un niño pequeño, tiene muy poca capacidad de afrontamiento y se desanima fácilmente. No puedes perder el tiempo como terapeuta sexual. Necesita ponerse a trabajar de inmediato, restaurando la esperanza.

¿Cómo recomienda que una pareja tenga "sexo de vacaciones" si no pueden salir de la casa y están demasiado ocupados con sus trabajos?

Los humanos no fueron creados para trabajar largas horas. No está claro si nuestros primeros antepasados ​​habrían entendido la idea de "trabajo" en absoluto. Pero incluso la pareja más ocupada puede darse permiso para sentirse emocionados juntos, incluso cuando no van a tener relaciones sexuales. Solo por un minuto o dos, porque se siente bien. Hay un momento allí que no volverá otra vez. En terapia sexual llamamos a esto "lento". Hecho bien, hervir a fuego lento puede ser una especie de práctica de atención plena.

La "atención plena" no es lo primero que piensa la mayoría de las personas cuando piensan en el sexo.

La atención plena no es algo místico, exótico. No tiene que sentarse con las piernas cruzadas o comer vegano. La atención plena solo significa prestar atención al momento. Eso puede ser un maravilloso preludio al sexo, si lo haces con la intención correcta. Incluyo algunas recetas para esto en mi libro, incluida una que llamo "Dos pasos", donde el primer paso es pasar tiempo en la cama desnudos juntos, sin hacer absolutamente nada. El segundo paso es tener relaciones sexuales sin perder el sentido de la atención plena del paso 1.

¿Qué le dice a una pareja donde una persona de la pareja ha perdido o está perdiendo el deseo sexual por la otra?

Primero, no se asuste. Está bien. Le sucede a cada pareja en un momento u otro. La mayoría de los libros de sexo te recomiendan "sex it up" nuevamente con nuevas aventuras, citas sexys, etc. No me gusta ese enfoque. Prefiero que las parejas comiencen haciendo una práctica de atención plena, como el "Dos pasos" anterior, que no exige a su ser sexual que sienta algo más que lo que honestamente está sintiendo en el momento.

¿Algún consejo sobre qué hacer si su pareja pierde su erección?

Las erecciones son involuntarias. Él no puede controlarlos más de lo que tú puedes controlar la piel de gallina. Cuando un hombre de repente se ablanda, generalmente significa que hay algo que trastorna su personalidad sexual. Desafortunadamente, a menudo se asustará cuando esto suceda, lo que, por supuesto, alterará aún más su sexualidad. No es algo bueno En mi libro, lo llamamos "nudo sexual", donde su reacción natural a un problema solo lo empeora. Solo estar en el momento. Eso podría implicar simplemente tumbarse en la cama juntos hablando. Sin juicio Perder una erección no es gran cosa.

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Dices que "El secreto del buen sexo en una relación duradera es" santificar el momento erótico ". ¿Qué quieres decir?

La excitación sexual te abre a otra dimensión del tiempo. La excitación te hace más consciente de momentos particulares en el tiempo. A veces te sentirás muy excitado, y a veces no será más que una voz suave y apacible. Parte de ser un adulto sexual es aprender a escuchar esa voz suave y apacible. El secreto del buen sexo en una relación duradera es santificar ese momento en el tiempo.