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"¡Ayuda! ¿Con qué frecuencia deberíamos tener relaciones sexuales una vez que nos casemos?"

"¡Ayuda! ¿Con qué frecuencia deberíamos tener relaciones sexuales una vez que nos casemos?"

Bienvenido a Ask Anka, una columna semanal en la que la terapeuta sexual Anka Radakovich se sumerge profundamente en sus problemas más íntimos con consejos y sugerencias para ayudarlo a vivir su mejor vida sexual. ¿Tiene alguna pregunta para Anka? Envíenos un DM (sin miedo, lo mantendremos anónimo) en Instagram @Brides

Querida Anka

¿Con qué frecuencia deberíamos tener relaciones sexuales una vez que nos casemos?

No hay un número mágico sobre cuántas veces debería ocurrir la magia en el dormitorio. Pero una cosa es segura: el sexo increíble conduce a un matrimonio increíble. Debes calcular cuánto sexo necesitas para que todos puedan ser felices, y eso puede ser diferente para todos. Habrá momentos en los que no puedan tener suficiente el uno del otro y quieran hacerlo tres veces al día. Otras veces puede que no lo estés sintiendo, y eso está bien. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta para que se preocupe por hacerlo menos y hacerlo más.

Hacer las matemáticas, pero no llevar puntaje

Las parejas de recién casados ​​de 20 y 30 años informan haber tenido relaciones sexuales un promedio de 2-3 veces por semana. Si bien varios estudios han rastreado cuánto sexo tienen las personas, que puede variar de dos veces al día a dos veces al mes, un estudio más interesante que encuestó a 30,000 estadounidenses dijo que las parejas que tenían relaciones sexuales una vez por semana se sentían felices en sus relaciones; menos de una vez por semana los hizo sentir insatisfechos.

Estresarse menos, hablar más

En lugar de enfocarse en la frecuencia exacta del sexo, concéntrese en usar el sexo como un calmante para el estrés, en lugar de estresarse y luego usar eso como una excusa para no tener relaciones sexuales. El estrés es la razón número uno por la que las personas no quieren tener relaciones sexuales.

Tome esto, por ejemplo: una vez tuve un jefe que fue sutilmente abusivo conmigo todo el día, derribándome en cualquier oportunidad, para que pudiera demostrar cuán inteligente él estaba. Una noche, mi novio quería tener sexo, pero no podía dejar de pensar en mi desigual jefe, dejándome rechazar la sugerencia de sexo de mi encantador novio. Estaba herido y procedió a preguntar: "¿Hay algo que pueda hacer para mejorarlo?" Le dije que no había recibido un masaje en años, lo que lo llevó a frotar mi espalda y burlarse del cabello de mi jefe. Al hacerme reír y olvidar mis problemas de trabajo, estaba lista para tener sexo con él.

Una de las razones por las que las personas engañan o se sienten infelices en las relaciones es que una persona "cierra" a la otra persona para tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia. Pero generalmente negarse a tener relaciones sexuales con alguien no tiene nada que ver con su pareja. Otra razón podría ser estar enojados el uno con el otro. Este "cierre" lleva a más resentimiento, menos comunicación y eventual trampa, con "mi pareja no tendrá sexo conmigo" como excusa para hacer trampa. No necesita suceder. Si está enojado con su pareja, créelo, resuélvalo, grítese el uno al otro si es necesario y luego tenga un increíble sexo de maquillaje.

Cómo tener sexo (más frecuente)

Un estudio reciente llamado "Music Makes it Home" descubrió que las parejas que escuchaban música, probaban cosas nuevas de Spotify, Tidal, Pandora y Apple Music, y las tocaban en voz alta en la casa juntas, ¡tenían más sexo! Eso es porque bajaron sus teléfonos y hablaron más entre ellos. El estudio también reveló que la música cambia nuestros cerebros. Cuando escuchamos música, nuestro núcleo se acumula y las partes estriadas del cerebro, los "centros de placer" liberan dopamina y nos sentimos felices. El estudio encuestó a 30,000 personas y descubrió que el 67% de las parejas dijeron que tenían más relaciones sexuales cuando escuchaban música "en voz alta", en lugar de escucharla solo con auriculares. Escuchar música en la casa con alguien que amas puede llevarte a bailar, cantar muy alto y hacer karaoke espontáneo antes de que te encuentres haciendo eso.

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Anka Radakovich es consejera de pareja, sexóloga certificada y terapeuta sexual. Síguela en Twitter @ankarad.