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8 trucos para ayudarte a enamorarte más profundamente

8 trucos para ayudarte a enamorarte más profundamente

No importa cuán locamente enamorado estés ahora, dice Lesli Doares, coach matrimonial y autora de Plano para un matrimonio duradero, siempre puedes caer más profundo. ¿Listo para dar un paso aún más grande? Así es cómo.

1. Probar algo nuevo juntos.

Hacer lo mismo todos los días puede opacar sus afectos. Pero hacer algo nuevo juntos libera endorfinas y serotonina, las hormonas para sentirse bien esenciales para el amor profundo, explica Doares. "Cuando ustedes dos hacen 'nuevo' juntos, crean nuevos lazos entre ustedes de los que nadie más forma parte", dice ella. "Esta es una manera de seguir creciendo y desafiar su relación creando experiencias y recuerdos compartidos".

2. Aprende el lenguaje de amor de tu pareja.

El experto en relaciones Gary Chapman, Ph.D., nos expuso por primera vez a los cinco lenguajes del amor, las distintas formas en que cada uno da y recibe el amor de manera intuitiva. Pero Toni Coleman, psicoterapeuta y entrenador de relaciones, está aquí para llevar su importancia a casa. Para enamorarse más profundamente, dice, debemos aprender el lenguaje de amor de nuestra pareja y luego hablarlo al menos una vez al día. "Puede ser que ofrecer un pequeño regalo les diga que los amas", dice ella. "O usar afirmaciones para hacerles saber por qué son tan importantes para ti. Tal vez hacer algo por ellos que les facilite el día un poco o crear un tiempo especial solo para ellos dirá Te amo de una manera que realmente puedan escucharlo. ".

3. Programe tiempo a solas, juntos.

Incluso cuando estás al lado de tu cónyuge, es fácil distraerse de un restaurante bullicioso o un televisor a todo volumen. Y la distracción es un asesino de amor, lectores. Por lo tanto, Doares recomienda pasar tiempo en su horario por tiempo solo que le permite concentrarse únicamente el uno en el otro. "Así es como te enamoraste en primer lugar", dice ella, "y brinda la oportunidad de hacer crecer ese amor constantemente con el tiempo".

4. Reserve tiempo para charlas de intimidad.

¿Qué es exactamente un chat de intimidad? "Es una larga conversación en la que están completamente enfocados el uno en el otro y hablan profundamente sobre cualquier cosa o nada", describe Coleman, quien agrega que estas conversaciones deberían ser durante un tiempo ininterrumpido y sin prisas, en un lugar donde no se lo moleste fácilmente. Y con los chats de intimidad, recrearás la chispa de las citas habituales. "Quizás recuerdes haber hecho esto la primera o la segunda vez que salieron juntos, donde la cena llevó al café y la conversación, lo que condujo a una copa y más conversación, quizás hasta bien entrada la noche", dice Coleman. "Tenías mucho que decir y no podías tener suficiente de escuchar todo lo que tenía para compartir".

5. Comparta los intereses de su cónyuge.

Entonces Phish no es tu idea de buena música, y nunca serías atrapado muerto en uno de los conciertos de esta banda. Pero si su cónyuge puede escucharlos durante horas, es hora de comprar un par de boletos. "Si lo dejas en tus propios dispositivos, es posible que no te interese esa actividad en particular", dice Doares, "pero participar en ella te permite ver a tu pareja con una lente diferente. Puedes ver qué los ilumina y en un entorno diferente que de costumbre."

6. Dale sabor a tu vida sexual.

Al igual que otras partes de una relación, el sexo también puede pasar a segundo plano a los horarios de trabajo agitados, una vida social bulliciosa o simplemente agotamiento. Pero tomarse el tiempo para ser creativo entre las sábanas puede ayudarlo a sentirse aún más enamorado, dice Coleman. "Esto puede implicar el uso de velas, aceites corporales, juguetes sexuales o probar una nueva posición o dos", dice ella. "Es posible que desee considerar el uso de un mazo de Kama Sutra para obtener nuevas ideas. Sea creativo, tómese su tiempo y déjese llevar. Su pareja se enamorará y volverá a codiciar".

7. Sorpréndete y deléitate sin razón aparente.

Cuando comenzaste a salir, apostamos a que no fue una decepción para ti dejarle a tu pareja una nota de amor o sorprenderlo con un pequeño regalo. Pero con el tiempo, también es una apuesta segura que el hábito de cultivar el amor desapareció. "Traten de superarse unos a otros con sorpresas no planificadas, grandes o pequeñas", dice Doares. "Traiga la cena a casa de su restaurante favorito, deje una nota de amor en su bolsa de gimnasia, vuelva a crear su primera cita y más. Solo tiene que ser personal y significativo".

8. Reír juntos a menudo.

¿Qué tan importante es compartir una risita con tu cónyuge? Según Doares, "se ha descubierto que la risa es más importante en una relación que el sexo". Whoa He aquí por qué esta simple actividad puede profundizar su amor: "Es un estado compartido de alegría del que toda relación puede beneficiarse", explica Doares. "También brinda protección contra la ira y el resentimiento, los asesinos de relaciones".