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9 hábitos positivos para adoptar antes de tu boda para tu año más saludable

9 hábitos positivos para adoptar antes de tu boda para tu año más saludable

Ponerse en forma y saludable está en la lista de cosas por hacer antes de la boda de cada novia, aunque puede parecer difícil encontrar el tiempo y los recursos para que eso suceda. Entonces, ya sea que su objetivo sea comer una dieta que lo haga sentir energizado o que esté ansioso por dejar algunos de sus malos hábitos antes de la boda para que se vea lo mejor posible, es importante planificar los pasos que tomará para que esto suceda .

Aquí hay 9 hábitos saludables para adoptar antes de su boda.

1. Más sueño

¿Recuerdas esa regla de 8 horas de sueño? Ya es hora de implementarlo. Si bien es posible que te quedes despierto hasta tarde asegurándote de que la lista de tareas pendientes de tu boda esté completa, es importante dormir lo más que puedas antes de tu boda. Le ayudará con el estado de ánimo, la digestión e incluso su nivel de estrés.

2. Saluda a Super Foods

Ya sea que bebas un batido diario con verduras o comiences a mejorar tu juego de col rizada y espinacas, saludar a los súper alimentos te ayudará a sentirte mejor mientras estás planeando tu boda.

3. Meditación diaria

Descargue una aplicación de meditación en su teléfono (nos encanta Headspace) y agregue una meditación diaria a su agenda. Esto lo ayudará a despejar su mente y restablecer sus prioridades diariamente.

4. Patear los carbohidratos

Si encuentra que su dieta es principalmente pan, intente incorporar más proteínas y menos carbohidratos. Te sentirás más ligero y tendrás más energía natural.

5. Agradecido por la mañana

Si bien planificar su boda puede hacer que se sienta como una bola de estrés, escribir tres cosas por las que esté agradecido cada mañana lo ayudará a darse cuenta de lo que es importante y de todas las cosas positivas que tiene en su vida.

6. Pruebe nuevos entrenamientos

Si nunca ha sido una rata de gimnasia, pase los meses previos a su boda probando nuevos tipos de ejercicios: piense en cardio de baile o boxeando para aliviar el estrés y divertirse. Tal vez encuentres a alguien que ames y tengas un nuevo entrenamiento semanal para conquistar.

7. Estiramientos nocturnos

Dale un descanso a tu cuerpo y un agradecimiento por la noche. Hacer estiramientos nocturnos o posturas de yoga ayudará a aliviar parte del estrés previo a la boda que puede hacer que su cuerpo se sienta dolorido.

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8. Acondicionamiento profundo

Su cabello puede recibir el golpe previo a su boda con muchos peinados de novia y explosiones. Disfrute de un acondicionamiento profundo cada pocas semanas para restaurar su cabello.

9. Saltos de maquillaje

¿Quieres que tu piel se vea y se sienta mejor? Tómese un descanso de maquillaje de vez en cuando antes de su boda para que su piel pueda aclararse y sanar.

Jen Glantz es la fundadora de Bridesmaid for Hire y la autora del nuevo libro. Siempre una dama de honor (de alquiler). Con frecuencia usa vestidos viejos de damas de honor para ir al supermercado y en las primeras citas.